بسیاری از افراد ممکن است از صدای زانوهای خود ناراضی باشند و این مسئله را به عنوان یک نگرانی در نظر بگیرند، اما باید بدانید که این صداها در بیشتر مواقع نشانهای از آسیب جدی نیستند. صدایی که شبیه به خرد شدن یا ترکیدن است و هنگام بلند شدن یا انجام برخی تمرینات ورزشی از […]