نرمی کشکک زانو یا کندرومالاسی پاتلا یکی از شایعترین مشکلات مفصلی است که به دلیل ساییدگی و ضعف غضروف کشکک زانو ایجاد میشود. اگر این مشکل بهموقع تشخیص داده نشود، ممکن است باعث بروز عوارض جدیتری مانند آرتروز زانو گردد. تغذیه مناسب و رعایت اصول حرکتی میتوانند این دوره میتواند نقش مهمی در پیشگیری از […]